ОБИЉЕЖАВАЊЕ ДАНА МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА 2025

Ментално здравље је једнако важно као и физичко. Оно утиче на то како размишљамо, како се осјећамо и како реагујемо на изазове у свакодневном животу. Брига о менталном здрављу значи да водимо рачуна о себи, својим емоцијама и својим потребама, баш као што се бринемо о тијелу.

Важно је да препознамо када нам је потребан одмор, разговор или подршка. Понекад је довољно да прошетамо, слушамо музику, дружимо се са блиским особама или издвојимо вријеме за своје хобије. Други пут је потребно да попричамо са неким коме вјерујемо – другаром, чланом породице или наставником. Тражити помоћ није знак слабости, већ зрелости и бриге о себи.

Свако од нас понекад осећа стрес, тугу или анксиозност. То је нормалан дио живота. Оно што је важно јесте да не потискујемо осјећања, већ да научимо да се носимо са њима. Када бринемо о свом менталном здрављу, лакше рјешавамо проблеме, боље учимо и љепше се слажемо са људима око себе.

Брига о менталном здрављу је пут који траје цијелог живота. Најважније је да себи дамо времена, пажње и подршке – јер свако заслужује да се осећа добро у својој кожи.